ウンチが2〜3日に1回しか出ない

便秘かどうかの定義はなかなか難しいものですが、「数日間便が出ていないから便秘だ」と決め付けるのは早計かもしれません。ではどういった症状が出ると便秘なのでしょうか...

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お腹は張っているが、なかなか便がでない

便が出ない、もしくは排便後も残便感が残ってお腹の張りが気になる。こうした症状は確かに便秘のものです。こういった便秘症状を改善するにはどうすればいいのか。正しい改...

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下痢と便秘をくり返してしまう

勘違いしている人が多いことですが、便秘とは便が出ない症状だけが出るものではありません。時には下痢を伴う症状も便秘の一種なのです。ここでは、便秘と下痢を繰り返す不...

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血便が何日も続いている

言うまでもありませんが、便に血が混じるということはどのような状況であれ異常です。また便秘と血便の症状が同時に表れた際には、体の中で重大な疾患が進行している可能性...

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お腹にガスが溜まって傷みを感じる

便秘になったとき、便が溜まってお腹が痛い、という人がいます。確かにこの表現も間違いではないのですが、実際に腹痛の直接的な原因となっているのは、便ではなく、ガスの...

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コーヒーを使った腸内洗浄の注意点

最近ではコーヒーの成分を使った腸内洗浄が話題になっています。インターネットなどでも手軽に購入ができるので、便秘で悩む人の中には愛用している人もいるようです。「腸...

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シャワートイレの使いすぎに注意

シャワー洗浄機能付きのトイレは、その快適さから商業スペースだけでなく自宅でも取り入れる人が増えています。排便後も肛門を清潔に保つことができると人気の機能ですが、...

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にがりは摂りすぎないように注意が必要

にがりは豆乳を豆腐に変える凝固剤として知られていますが、最近では、このにがりが便秘解消に効果があるとして注目されています。これはにがりに含まれる「塩化マグネシウ...

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マクロビオティックス(玄米菜食)のやり過ぎに注意

マクロビオティックスとは主食を玄米、副食を旬の野菜を使うことを基本として、天然由来の調味料を使ったり、独特の調理法を用いて健康のバランスをはかる食事法です。ここ...

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医者によっては便秘への対応が軽すぎることがあるので注意が必要

便秘は日本人の多くが経験する症状で、女性では約8割が便秘の経験があるほどです。そのため病気というよりは、体調不良の症状の一つとして軽く考える人が多いことも事実で...

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間食や「だらだら食べ」も便秘の原因に

食事の内容だけでなく、「食べ方」の良し悪しも便秘の原因になることがあります。特に食べる時間が不規則だったり、好きな時にだらだらと食べる習慣がある人は、便秘になり...

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頑固な便秘ほど薬(下剤)の使用には注意が必要

お通じは毎日の生活に密接に関係することなので、便秘が長引けば長引くほど、自己流の対処法を行う人が多くなります。しかし便秘の原因は様々なので、いつも同じ対処法が効...

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高齢者のいきみには要注意!/便秘解消完全ガイド

お通じを起こすためには適度ないきみが必要ですが、便秘が長引いて便が硬くなってしまうと、いつも以上に強くいきむ必要があります。無理に便を出そうとして、トイレに長く...

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十年来のガンコな便秘は、間違った便秘対策が原因かもしれない

便秘が常習化している人で、既に十年以上も症状が続いている場合は、自己流の便秘対策が返って症状を長引かせる原因になっているかもしれません。便秘は病気というよりも、...

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長すぎるトイレはダメ

硬くなった便を出そうとして、長くトイレにこもった経験がある人も多いと思います。しかし長くトイレで頑張ったからといって、便秘が解消するわけではありません。逆に長く...

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便意のない便秘に注意!

「忙しい」「外出中」「恥ずかしい」などの理由でトイレを頻繁に我慢していると、トイレを我慢することに体が慣れてしまい、徐々に便意自体が起こらなくなってしまいます。...

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便秘のリバウンドに注意

「便秘のリバウンド」とは、一度治った便秘の症状がまた元に戻ってしまうことです。どんな病気でもそうですが、一度悪化してしまった症状を改善するには、倍以上の長い時間...

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